Zielona herbata – dobra na pragnienie i na odchudzanie

Zielona herbata – dobra na pragnienie i na odchudzanie

Zielona herbata jest znana od lat jako napój zawierający antyoksydanty, przez co cenny dla naszego organizmu. Antyutleniacze wspomagają organizm w walce z nowotworami, chorobami serca. Poświęcono jej sporo uwagi, gdy okazało się, że ma wpływ na odchudzanie. Zwolennicy zielonej herbaty polecają picie jej w ilości nie mniej niż cztery filiżanki dziennie, aby uzyskać zamierzony efekt. Wyniki badań nie są jednoznaczne, w doświadczalnej grupie miłośników zielonej herbaty odnotowano niewielkie spadki wagi, a u niektórych nawet zwiększenie wagi. Niektóre badania są jednak zadowalające – zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej, oraz tzw. ‘złego cholesterolu’. Zielona herbata zawiera teinę i kofeinę, trzeba więc uważać z jej spożyciem, bowiem kofeina może mieć uboczny wpływ na organizm. Zaleca się nie przekraczanie ilości sześciu filiżanek dziennie. Zielona herbata uznana jest za zioło, powinna być używana w formie naturalnej, jako herbaciany napój do picia. Ze wszystkich gatunków herbat, ma najwyższe właściwości zdrowotne – w procesie produkcji nie zachodzi fermentacja, przez co zachowuje o wiele więcej składników mineralnych niż inne herbaty. Zachowuje także dzięki temu delikatny smak i aromat. Nawet, jeżeli jej wpływ na proces odchudzania jest niewielki, warto ją pić codziennie, ze względu na jej inne, niezastąpione właściwości.