Stres i relaks

Stres jest niestety nieodłącznym elementem naszego życia – często skarżymy się na stres związany z pracą, współpracownikami czy pracodawcą. Niejednokrotnie stres ten przenosimy na grunt prywatny. Nie jest to dobra sytuacja – jedynym wyjściem jest zniwelowanie źródła stresu lub też odpowiednie techniki relaksacyjne, które pozwolą nam na odpoczynek. Odpoczynek może dotyczyć snu lub spędzania czasu na zainteresowaniach. W dzisiejszych czasach, w których najważniejsza jest praca i kariera coraz więcej osób zapomina o tym jak ważny jest relaks. Zazwyczaj uświadamiamy sobie o nim dopiero kiedy jesteśmy skrajnie przemęczeni. Tymczasem relaks nie jest żadną stratą czasu, ale naturalną potrzebą naszego organizmu, której nie powinniśmy zaniedbywać. Relaks jest ważny zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. W ostatnich badaniach naukowcy udowodnili, że weekend spędzony aktywnie bardzo dobrze wpływa na nasze zdrowie. Co tylko potwierdza, że nie powinniśmy o nim zapominać. Relaks fizyczny w weekend, na przykład taki jak wycieczka rowerowa czy czas spędzony na stoku narciarskim, nie dość, że wpłynie korzystnie na nasze ogólne samopoczucie, poprawi naszą wydajność i da nam energię na cały nadchodzący, pracujący tydzień. Udowodniono, że osoby które nie zaniedbują tej kwestii swojego życia są szczęśliwsze, zdrowsze i wydajniejsze w pracy. Nie należy traktować czasu spędzonego na relaks jako czasu straconego, a wręcz przeciwnie.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.