Siłownie nie dla amatorów
Trenowanie młodych zawodników to dzisiaj na całym świecie jedyna znana recepta na szybkie i skuteczne zbudowanie prawdziwego potencjału czy to lokalnej ligi czy też narodowej kadry. W niektórych państwach od zawsze stawiano na sukcesy w piłce nożnej, przez co nie brakuje w takich miejscach boisk i szkółek piłkarskich, gdzie indziej to siłownie stoją na każdym rogu ulicy i z każdej takiej siłowni pochodzić może kolejny mistrz olimpijski w wyciskaniu sztangi. Podnoszenie ciężarów nie ogranicza się do jednej sportowej dyscypliny i z powodzeniem pozwala na odnoszenie takich samych medialnych i finansowych sukcesów, jak ma to miejsce w dyscyplinach bardziej opłacalnych i rozreklamowanych. Dźwiganie wielkich ciężarów wymaga jednak odwagi nie tylko ze względu na to, iż czasami szarpie się ponad dwieście kilogramów – regularne trenowanie nawet przy zastosowaniu wszystkich znanych metod bezpieczeństwa nie jest szczególnie bezpieczne i może wiązać się z poważnymi chorobami zwyrodnieniowymi stawów czy poważnymi kontuzjami pleców. To właśnie kręgosłup i stawy sprawiają, że trening na siłowni jest zdecydowanie bardziej zaawansowany aniżeli granie w piłkę nożną czy koszykówkę na osiedlowym boisku. Aby poprawnie wykonywać każde ćwiczenie na siłowni, trzeba najpierw zadać sobie sporo trudu i z trenerem powtarzać każdy ruch kilkanaście razy.
