Relaks po ciężkich ćwiczeniach
Po ciężkim treningu na siłowni, jesteśmy zmęczone, ale i zadowolone. Nic tak nie poprawia humoru, jak porządne zmęczenie! Jednak po takim wysiłku, warto też zrobić coś jeszcze dla ciała i dla ukojenia własnych zmysłów. Warto wziąć za przykład panie, które mieszkają w innych krajach i znają swoje sztuczki, aby podkreślać i dbać o urodę. Japonki uwielbiają jaśmin, kwiaty lotosu i miód. Starają się jak najczęściej robić oczyszczające zabiegi i relaks w kąpieli. Przynajmniej raz w tygodniu stosują kąpiel, która przypomina pobyt w saunie. Napuszczają do wanny gorącej wody, tak, aby cała łazienka napełniła się parą. Blisko wanny umieszczany jest otwarty słoiczek z miodem do sauny, który trzeba wmasować w całe ciało, używając szczotki z naturalnego włosia. Kiedy woda lekko przestyga, można dopiero zanurzyć się w kąpieli. Trzeba wtedy zamknąć oczy i dać odpłynąć myślom. Wystarczy dziesięć minut, aby poczuć ulgę. Po wyjściu z wanny należy wytrzeć się ręcznikiem i spryskać kark jaśminowym zapachem. Nic tak nie relaksuje i nie koi zmysłów jak relaks z wyciszającą muzyką, przy pięknych zapachach, olejkach i świecach. Warto raz w tygodniu zafundować sobie kilka chwil dla siebie. Trening na siłowni, a później relaks w swoim domowym Spa, przy użyciu naturalnych składników. Wtedy najbardziej odpoczniemy, bo wielkim wysiłku.
