Pięć posiłków dziennie

Pięć posiłków dziennie

Coraz częściej żyjemy w niesłychanym pośpiechu. Ten codzienny pośpiech sprawia, że coraz mniej uwagi poświęcamy przygotowywaniu i spożywaniu posiłków. Bardzo często zamiast przygotować zdrowy posiłek w domu wolimy zjeść coś na szybko na mieście. Tak wiele dzisiaj słyszy się o zbilansowanej diecie, rozsądnym odżywaniu się nie tylko wtedy, kiedy chcemy schudnąć, ale także kiedy zdrowie jest dla nas ważne, w końcu od niego tak wiele zależy, nic więc dziwnego, że tematyka ta poruszana jest po prostu wszędzie, jest tak dlatego ponieważ dotyczy każdego, bez wyjątku. Dużo mówi się o regularności w jedzeniu. Owszem, te sławetne pięć posiłków dziennie może mieć kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Jedzenie w stałych, nie aż tak wielkich odstępach czasowych może znakomicie ulepszyć umiejętności trawienia naszego organizmu. Należy jednak pamiętać, o czym często niestety zapominamy, że posiłki te nie powinny być wielkie, wręcz przeciwnie. Małe ilości z cała pewnością zostaną przez nas całkowicie strawione. Kiedy porcja będzie zbyt duża nie dziwmy się, że już wkrótce odłoży się ona w postaci tak znienawidzonego tłuszczu na naszym ciele. Zdrowie nie będzie stale nam towarzyszyło tak po prostu, samo z siebie. Czasem trzeba włożyć w to niemałe starania. Z całą pewnością takie dbanie chociażby o jedzenie tych pięciu posiłków dziennie nie okaże się nadmiernym wysiłkiem.

[Głosów:1    Średnia:3/5]