Otyłość – przyczyny i sposoby zwalczania

Otyłość – przyczyny i sposoby zwalczania

Otyłość jest jednym z największych problemów współczesnego świata – cierpią na nią nie tylko osoby dorosłe ale i coraz częściej i dzieci. Otyłość może wynikać nie tylko z nieprawidłowego żywienia, ale również z uwarunkowań genetycznych. Powodem otyłości jest również brak odpowiedniej aktywności fizycznej. Jak dbać o siebie, aby nie dopuścić do sytuacji w której nasz organizm zagrożony jest otyłością? Osoby otyłe generalnie rzecz biorąc można podzielić na dwie grupy w zależności od kształtu sylwetki. Zazwyczaj mówi się o tak zwanych jabłkach i gruszkach. Otóż, jabłko jest takim typem sylwetki, w którym tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w okolicy brzucha, tymczasem uda, pośladki pozostają znacznie smuklejsze, w porównaniu do reszty. Ten typ otyłości uznawany jest za typowy dla panów. Tymczasem za typowy dla kobiet uważany jest typ gruszki. Co oznacza, że tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w okolicy ud, pośladków. Jak wiadomo nadwaga, czy otyłość są szkodliwe same w sobie, ale za wyjątkowo szkodliwe uważa się odkładanie tkanki w okolicach brzucha. Dlatego to szczególnie osoby z tym typem sylwetki powinny zastanowić się nad redukcją masy ciała. Przyczyni się to bowiem nie tylko do poprawienia wyglądu sylwetki i samopoczucia, ale także do znacznego zmniejszenia ryzyka występowania poważnych chorób związanych z otyłością. Jeśli jesteś jabłkiem, koniecznie zastosuj dietę, dla swojego zdrowia.