Na siłownię zabierz dziecko
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby spędzać z dzieckiem więcej czasu i zabierać go ze sobą do siłowni. Oczywiście nie po to, aby kazać mu podnosić ciężary, ale po to, aby wiedział, że sport jest dobry dla nas i dla naszego organizmu. Uprawianie sportu wiąże się z poprawieniem kondycji , co pozytywnie wpływa na stan naszego zdrowia. Rodzaj uprawianego sportu często związany jest z porą roku. Latem częściej uprawia się jogging, a zimą narciarstwo. Podczas ruchu bardzo ważna jest odpowiednia bielizna sportowa, która nie krępuje nam ruchów, ponieważ jest elastyczna i wygodna. Wygoda i brak skrępowania przy wykonywaniu ćwiczeń to podstawa. Na siłownię nie ma sezonu, ani najlepszego czasu. Najlepiej chodzić na nią raz w tygodniu przez cały rok. Jedynie systematyczność da nam jakiekolwiek efekty. A odpowiednie połączenie siłowni z dietą, poprawi nasze samopoczucie i pozwoli na zrzucenie ładnych parunastu kilogramów. Wycieczki z dzieckiem na siłownię mogą okazać się doskonałą zabawą. Na siłowni z pewnością są materace, piłki do ćwiczeń i różne przyrządy, z którymi maluch sobie poradzi. Zawsze może potrenować podskoki na trampolinie, lub porobić przewroty na materacu. Sprawi mu to mnóstwo atrakcji, a dzięki temu straci mnóstwo energii. Najmłodszych trzeba uczyć, że sport to zdrowie i że trzeba go uprawiać jak najwięcej.
