Mieć piękną skórę
Czy wiesz, że dbanie o odpowiednią dietę będzie mieć wpływ nie tylko na Twoją wagę, ale nawet na koloryt Twojej skóry? Większość osób się tego nie domyśla – stosują dietę tylko dlatego, że chcą być szpuli, zgubić zbędne kilogramy bądź zwiększyć swoją kondycję fizyczną. Tymczasem, opierając się na najnowszych badaniach o wpływie warzyw i owoców na nasz wygląd, możemy stwierdzić, że mają one znacznie więcej zbawiennych dla nas właściwości. To ratunek dla osób, które od lat walczą z niezbyt urodziwą cerą. Im więcej warzyw i owoców dziennie zjadasz, tym bardziej zdrowy odcień ma Twoja skóra. Czerwonawy i żółty odcień cery zostaje zamieniony przez skórę, która ma o wiele ładniejszy i bardziej pociągający dla płci przeciwnej kolor. Na czym polegało samo badanie? Przyjrzyjmy się temu, jaki skład mają owoce i warzywa. Zobaczymy, że zawierają one przeciwutleniacze i roślinny pigment – to właśnie te składniki są odpowiedzialne za modyfikację skóry ludzkiej na lepszą, niż była wcześniej. Badania prowadzone były przed laty w Szkocji. Eksperymentatorzy użyli w swoich badaniach 35 studentów z Uniwersytetu Świętego Andrzeja. Ich średnia wieku to 21 lat – a zatem ludzie jak najbardziej młodzi. Wypełniali oni kwestionariusze, w których badacze zadawali pytania o to, jak często spożywają oni pewne produkty spożywcze. Wychodziło na to, że jakieś trzy i pół porcji owoców i warzyw dziennie.
