Metoda małych kroków
Wielu osobom sen z powiek spędza problem diety. Każdy próbuje jakąś stosować, z różnym skutkiem – niektórzy robią to w dość mierny sposób, innym nawet się udaje czasem coś osiągnąć. Zrzucić parę kilogramów, kilka tygodni wytrzymać na diecie. Pytanie jednak, czy jest to wystarczające? Musisz wiedzieć, że jedyną metodą na utrzymanie wagi i zdrowia jest stała zmiana swoich nawyków żywieniowych. Oczywiście nie jest to łatwe. Na samym początku musisz sobie uświadomić – to, w jaki sposób teraz się odżywiasz to nawyki, jakie wytworzyłeś jeszcze we wczesnym dzieciństwie, a potem systematycznie kształtowałeś przez całe późniejsze życie. Te nawyki są w nas zakodowane tak głęboko, że bardzo ciężko wyciągnąć je z poziomu naszej nieświadomości. Co za tym idzie – jeżeli chcesz zupełnie zmienić swój styl odżywiania się, nie będziesz w stanie zrobić tego ot tak, z dnia na dzień. Tutaj przyda nam się metoda małych kroków – czyli systematyczne, acz powolne wprowadzenie pewnych zmian w naszym żywieniowym harmonogramie. Nie znaczy to, że jeżeli w pewnym momencie przestaniesz spełniać pewne wymagania na określonym etapie drogi ku nowemu trybowi życia to masz patrzyć na to z pobłażaniem. Pamiętaj – tu chodzi o Twoje dobro! Zadbaj o nie, pokaż, że Ci na sobie zależy. Jeżeli chcesz osiągnąć sukces na tym polu musisz być systematyczny oraz stanowczy.
