Kilka prostych zasad

Kilka prostych zasad

Jak jeść, żeby schudnąć? To pytanie zadawane jest każdego dnia przez ogromną rzeszę ludzi, w tym głównie kobiet. Jedni podają, że należy jeść połowę tego, co dotychczas, ale tak naprawdę nie na tym polega dieta dla odchudzających się. Ważne jest bowiem to, aby dzięki przyjmowanej diecie schudnąć, ale nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Przede wszystkim dieta taka powinna opierać się na regularności. Najlepiej będzie, gdy będziemy spożywać pięć posiłków dziennie i nie będziemy podjadać pomiędzy nimi. Ważne jest również to, co jemy. Chcąc schudnąć musimy wyrzucić z naszego jadłospisu wszelkie słodkie napoje typu Coca Cola i podobne, fast foody, chipsy i większość słodyczy. Cukier jest tym elementem, który bynajmniej nie jest nam pomocny. Wyrzućmy z naszego jadłospisu także takie składniki jak gotowana marchewka, która również uwalnia cukier, oliwę z oliwek. Zwykły chleb i ziemniaki. Jogurty jedzmy tylko naturalne lub możemy do nich dodać świeżych owoców. Jedzmy warzywa surowe, ale też bez przesady. To tylko kilka z produktów, których powinniśmy unikać lub też które są wskazane do spożycia, niemniej jednak właśnie restrykcyjne przestrzeganie podanych zasad będzie się przekładało na sukces lub jego brak w odchudzaniu. Dlatego też niezwykle ważna jest właśnie silna wola, gdyż bez niej zupełnie nie mamy szans, aby uzyskać to, o czym marzymy.

[Głosów:1    Średnia:3/5]