Kiedy zapominasz o obiedzie
Wiesz, na co najbardziej nie możesz sobie pozwolić, kiedy chorujesz na cukrzycę? Na przypadkowe ominięcie obiadu. Jesteśmy wówczas bardzo słabi – na tyle, że możemy nawet stracić przytomność na zajęciach czy w pracy. Jeżeli nie znajdzie się nikt, kto poda nam batonika gdy zrobi nam się słabo, to będziemy mieć prawdziwe kłopoty. Do tego dochodzą inne konsekwencje, jakby z z zupełnie innej beczki. Kiedy nie jemy – bardzo opada nam stężenie cukru we krwi. Jednakże potem robimy się coraz bardziej i bardziej głodni, dlatego wieczorem jemy ogromną kolację ze wszelakimi dodatkami! Sieje to w naszym organizmie istne spustoszenie. Niestety, ale tak to właśnie działa. Jeżeli zatem potem wybierasz się na kolację lub imprezę, również nie rezygnuj z obiadu (jak mają tendencję niektórzy ludzie przed wigilią). Zjedz normalny obiad, a następnie na kolacji czy imprezie zjesz taką ilość pokarmu, jaką zjadasz w normalnych okolicznościach o tej porze, utrzymując stały poziom cukru. Są dwie święte zasady, których powinieneś stosować w swojej diecie i wykuć je jak amen w pacierzu – te zasady to umiar i regularność. Dopiero dzięki takowemu postępowaniu poznasz, czym jest prawdziwe zdrowie i dobre samopoczucie. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo nasz nastrój zależy od jedzenia. Odżywiaj się dobrze i żyj dobrze.
