Jak zdrowo jeść

Zdrowa dieta to gwarancja nie tylko dobrego samopoczucia (unikamy wzdęć, zgagi i innych przykrych objawów), ale też gwarancja dobrego zdrowia. Zdrowa dieta pozwala uniknąć takich chorób jak: cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, zawał serca, udar mózgu. Tych i wielu innych chorób unikniemy łącząc zdrową dietę z aktywnością fizyczną. Tak wiele mówi się dzisiaj na temat zdrowego odżywiania. Nie bez przyczyny jednak rozgłaśniane jest to na aż tak wielką skalę. Jedzenie w pośpiechu posiłków typu fast food jest już wręcz chorobą cywilizacyjną. Młodzież zamiast zabierać kanapek przygotowywanych w domu do szkoły, woli kupić sobie coś na miejscu. Niestety to coś zwykle jest tłuste, niepożywne, a za to niezwykle kaloryczne i tuczące. Owszem, batoniki czekoladowe są bardzo smaczne, jednak już po chwili od ich zjedzenia czujemy głód i wzmożoną ochotę na kolejną słodkość. To jak nałóg. Tak samo przyprawy, a zwłaszcza tak chętnie dodawana do każdego rodzaju posiłków sól. Podnosi ona ciśnienie, zatrzymuje wodę w organizmie. Owszem, dodaje bardzo ciekawego waloru smakowego, jednak nie należy zapominać, że przy okazji także i silnie uzależnia. Po pewnym czasie dodawania tej nazywanej w niektórych kręgach białej trucizny nie wyobrażamy już sobie potrawy bez jej dodatku. Wszystko staje się jałowe, pozbawione wyraźnego smaku, po prostu przestaje nam odpowiadać. Czy jednak smak ważniejszy jest od zdrowia?

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.