Dobry przykład dla dzieci
Warto się dobrze odżywiać. Warto również o tym pamiętać od jak najmłodszych lat. Jest to jednakże niemożliwe w chwili, w której nasi rodzice nie przywiązują do zdrowego jedzenia i dbałości o dietę większej wagi. Wówczas ciężko wyrobić sobie pewne schematy, które będą nam towarzyszyć aż do końca życia. Ba, o wiele łatwiej nauczyć się tych złych. Z setek bilbordów na całym świecie biją do nas reklamy fast foodów, praktycznie w każdym zakątku większego miasta znajdziemy stoisko z kebabem, a MacDonald cały czas jest bardzo popularny. Chodzą tam nie tylko dzieci, ale i dorośli – każdy od czasu do czasu ma bowiem ochotę na coś niezdrowego. Znasz ten ból? Nie chodzi o to, byś całkowicie zrezygnował. Możesz sobie na taką przekąskę pozwolić raz w miesiącu, jeżeli po prostu to lubisz. Jednakże na co dzień postaraj się dbać o dietę i jeść te produkty, które są bogate w witaminy, minerały i błonnik. Zdrowe jedzenie jest jednym z najbardziej istotnych aspektów naszej kondycji fizycznej. W chwili, w której odżywiamy się wyłącznie fast-foodami spada nasza wydolność (nawet, jeśli ćwiczymy czy biegamy z dokładnie taką samą częstotliwością), szybciej się męczymy, a wygląd naszej skóry się zmienia. Pamiętaj jednak – jest to wynik przesadnego jedzenia fast foodów, a nie pozwalania sobie na coś takiego po prostu od czasu do czasu.
