Dieta warzywna – skuteczna i pożywna
Jeżeli zależy nam na tym, by szybko i zdrowo stracić kilogramy, a przy okazji oczyścić organizm powinniśmy zdecydować się na zastosowanie diety warzywnej. Kuracja warzywna jest to wspaniała propozycja dla każdego. Dieta nie trwa długo – stosuje się ją w okresie od 5 do 10 dni. w tym okresie wolno nam spożywać jedynie warzywa w najróżniejszych odsłonach – gotowanych na parze, zapiekanych, surowych w sałatkach i surówkach, jak i jako przekąska w formie zupełnie nieprzetworzonej. Nasz organizm ma wielkie szanse na oczyszczenie się i odbudowanie swojej dobrej formy. Kuracja jest prosta, ale i skuteczna. Jednym z elementów diety warzywnej jest fakt, iż nie ma z góry ustalonej ilości posiłków które musimy spożywać dziennie. Najważniejsze jest to, by unikać uczucia głodu i w każdej chwili kiedy tylko zaczyna nas chwytać głód sięganie po przekąskę w postaci warzyw. Warzywa mają mało kalorii, przy okazji charakteryzują się dużą zawartością błonnika. Rola błonnika jest kluczowa. Pomaga nam nie tylko oczyścić przewód pokarmowy, ale również wspiera pracę jelit, obniża poziom cholesterolu. Dieta tego rodzaju pomaga zmniejszać ryzyko nowotworu. Kilka dni od rozpoczęcia diety można do niej wprowadzać drobne zmiany, dodawanie produktów takich jak masło czy jogurt. Pod koniec diety można również wprowadzić niewielkie ilości chudego mięsa czy też gotowanej ryby.
