Dieta na topie

Dieta na topie

Odchudzanie jest w modzie, a w ostatnim czasie szczególną popularność w naszym kraju zyskała dieta francuskiego żywieniowca, Pierre’a Dukana i stąd właśnie wzięła się jej nazwa. Z jednej strony jest to z pewnością kontrowersyjna dieta, choć z drugiej strony z pewnością również należy do jednych z bardziej skutecznych. Dieta Dukana jest oparta w głównym stopniu o spożywanie białek. Oczywiście nie tylko, ale w głównym stopniu. Aby mogła ona być skuteczna i nam nie zaszkodzić, to powinniśmy bezwzględnie przed podjęciem jej przyjmowania udać się do lekarza i wykonać podstawowe badania. Dlatego też dieta ta jest bezwzględnie odradzana osobom starszym, gdyż w odniesieniu do nich, z pewnością może im zaszkodzić. Dieta Dukana jest dosyć specyficzna ze względu na to, że składa się ona z kilku etapów. Najtrudniejszym z nich jest ten pierwszy, podczas którego spożywamy wyłącznie białko. Jest to etap, który wymaga bardzo dużej cierpliwości. W dalszej części możemy włączyć do naszego żywienia różne warzywa. Ważne jest, aby żadnego z etapów zbyt długo nie przeciągać, gdyż nie osiągniemy wówczas oczekiwanego rezultatu. Dieta Dukana w dużym stopniu polega również na ograniczeniu węglowodanów oraz tłuszczów. Stanowi ona jedną z bardziej skutecznych, jakie mamy do swojej dyspozycji, ale powoli czas jej popularności w Polsce przemija.

[Głosów:1    Średnia:4/5]