Dieta jogurtowa jest bezpieczna i zdrowa

Dieta jogurtowa jest bezpieczna i zdrowa

W przeciwieństwie do bardzo wielu programów dietetycznych, które mogą narzucać nam zbyt rygorystyczne działania, takie, które mogą nam naprawdę zaszkodzić. Dieta jogurtowa dostarcza nam nie tylko odpowiednią ilość energii, ale i pozwala na utrzymanie organizmu w doskonałej formie. Dodatkowym plusem jest obecność żywych kultur bakterii w jogurtach, bowiem to one pomagają nam szybko i prawidłowo trawić. Wśród minusów tego rodzaju diety mówi się o kosztach. Podczas stosowania diety musimy codziennie mieć pełną ich lodówkę i to najlepiej w najróżniejszych ich odsłonach. Dieta ta jest dość monotonna, zatem nie każdemu będzie ona odpowiadała. Zgodnie z zaleceniami dieta powinna trwać około 2 tygodnie i w tym czasie mamy szanse stracić około 56 kilogramów. Podczas stosowania diety powinniśmy spożywać 5 posiłków, 3 główne oraz dwa niewielkie między nimi. Te mniejsze powinny opierać się na jogurcie z warzywami lub owocami. Z łatwością znajdziemy dozwolone produkty w Internecie, na ich podstawie zbudujemy sobie doskonałą dietę, która pomoże nam odnieść pełen sukces dietetyczny. Jak przy wielu innych dietach, tak i przy diecie jogurtowej należy pić przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej lub źródlanej dziennie. Pomocna może być również zielona herbata, jej specyfika pomoże nam dbać o siebie. Wspomaga ona usuwanie toksyn z organizmu, pobudza trawienie i dodaje nam energii.