Dieta gwiazd

Dieta gwiazd

Jeśli chcemy nieco zrzucić ze swojej wagi, to współczesny rynek ma dla nas bardzo wiele propozycji. Jedną z nich jest tzw. dieta hollywoodzka. Nie bez powodu jest ona tak nazywana, ponieważ była ona lansowana przez takie gwiazdy jak Marylin Monroe czy też Elizabeth Taylor. Dieta ta jest bardzo skuteczną, ale trzeba zaznaczyć, że przeznaczona jest ona dla osób, które lubią jeść owoce. Zasadniczo bowiem gdy się ją zaczyna stosować, to przez pierwszy tydzień należy jeść wyłącznie owoce, w tym głównie ananasy. Do tego popijamy wszystko niegazowaną wodą mineralną. Dopiero w drugim tygodniu stosowania tejże diety można w jadłospis włączyć inne elementy. Do tych drugich możemy w diecie hollywoodzkiej zaliczyć takie elementy jak jogurty naturalne, kiełki, drożdże, niskokaloryczne białe sery, chleb chrupki i razowy oraz świeże mięso oraz ryby. Przy tym należy również pamiętać, aby w naszych codziennych posiłkach nie były obecne tłuszcze zwierzęce, białe pieczywo, mleko, cukry, jajka, jak również wystrzegać się powinniśmy soli, kawy oraz alkoholu. Bardzo ważne jest również zachowanie odpowiednich przerw pomiędzy poszczególnymi posiłkami, gdyż pomiędzy jedzeniem owoców powinna być co najmniej godzinna przerwa, a jeśli jemy też inne składniki, to przerwa wynosi dwie godziny. Nie należy się również przejadać.