Cudowna dieta zamiast „diety cud”

Cudowna dieta zamiast "diety cud"

Diety jednoskładnikowe, polegające na jedzeniu jednego produktu przez kilka dni z rzędu, w celu osiągnięcia rewelacyjnych i szybkich efektów, często znajdują swoich zwolenników wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Oczywiście otyłość czy nadwaga nie jest sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie, warto więc podjąć z nimi walkę. Jednak istotne jest też by nasze wysiłki przyniosły długoterminowy efekt a przede wszystkim miały pozytywny wpływ na organizm. Warto zatem skierować wysiłki w kierunku trwałej zmiany nawyków żywnościowych i przestrzegać właściwie zbilansowanej diety, a także poszukać sprawiającego nam przyjemność sposobu na regularny wysiłek fizyczny ( jak: spacery, taniec, zumba, bieganie, basen). Jeśli mamy problem ze skomponowaniem właściwej diety możemy skorzystać ze wsparcia profesjonalnego dietetyka, który pomoże nam w opracowaniu najlepszej dla nas diety. Ważne by była dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb i stylu życia i zaspokajała niezbędne zapotrzebowanie nie tylko kaloryczne, ale przede wszystkim na witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Właściwie dobrana dieta i jej przestrzeganie nie tylko pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy bez szkody dla zdrowia, ale też będzie miała zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu i nasze ogólne samopoczucie.

[Głosów:1    Średnia:5/5]