CLA
Kwas tłuszczowy o nazwie CLA w ostatnim czasie coraz częściej jest wprowadzany do suplementów diety wspomagających odchudzanie oraz suplementów dla sportowców. Ma on właściwości wspomagające przyrost masy mięśniowej. Dzięki stosowaniu suplementów z CLA możliwe jest uzyskanie redukcji tłuszczu w organizmie i zwiększenia masy mięśniowej. CLA w produktach spożywczych odnaleźć można w produktach pochodzenia zwierzęcego, jednak jego wchłanianie wraz z pożywieniem jest zbyt małe, by CLA mogło pozytywnie wpływać na organizm człowieka. Suplementy z CLA zwiększają termogenezę, czyli spalanie tłuszczu z organizmu. Termogeneza to proces produkcji ciepła przez organizm. Energia produkowana z wykorzystaniem CLA pochodzi wyłącznie z tłuszczów, a więc w tym celu spalana jest zmagazynowana tkanka tłuszczowa, nie zaś mięśnie. Szczególnie osoby, które stosują dietę niskotłuszczową, jedzą mało produktów pochodzenia zwierzęcego lub są wegetarianami mogą cierpieć na niedobór CLA. CLA sprawa, że mięśnie są silniejsze i bardziej wytrzymałe. Przeciwdziała również redukcji masy mięśniowej podczas chorób, zatruć i odchudzania. Suplementy diety z CLA mają również działanie antyoksydacyjne, przeciwdziałają wolnym rodnikom.
