Archive for the ‘zadbaj o zdrowie’ Category

Jak ubierać się odpowiednio?

Odpowiednio dobrany strój do pogody jest gwarantem tego, że nie zgrzejemy się zanadto i nie narazimy naszego organizmu na przegrzanie oraz stan podgorączkowy. Organizm przegrzanie będzie starał się samodzielnie zwalczać – poprzez pocenie się. Mokre rzeczy od potu mogę dodatkowo ziębić ciało i tym samym – przeziębienie gotowe. Jak walczyć z przegrzaniem? Przede wszystkim ważne [...]

Witaminy i sole mineralne

Zapewnienie naszemu organizmowi dostatecznej ilości witamin i soli mineralnych jest gwarantem naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania wielu organów naszego ciała. Brak witamin czy ich niedobór prowadzi przede wszystkim do anemii. Jak rozpoznać pierwsze jej symptomy? To przede wszystkim zmęczenie, również wypadanie włosów, łamliwość paznokci. Czy możemy walczyć z niedoborem witamin? Aby nasz organizm dobrze funkcjonował, [...]

Nadciśnienie – jego przyczyny

Odpowiednie ciśnienie jest gwarantem naszego dobrego samopoczucia. Problemy z ciśnieniem mają zwykle osoby starsze, jednakże również młode osoby mogą mieć z nim problemy. Na problemy z ciśnieniem wpływa nasz tryb życia, ciśnienie krwi, działanie serca, jak również odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Dbanie o odpowiednie ciśnienie gwarantuje nam nie tylko wygodne życie, ale również zdrowe [...]

Choroby intymne kobiet

Higiena intymna kobiet jest niezwykle istotna w profilaktyce zdrowotnej dróg moczowych oraz rodnych. Okolice te mają ściśle określone środowisko bakteryjne, i jego zaburzenie naraża kobietę na stany zapalne. Co zaburza florę bakteryjną okolic intymnych? Przede wszystkim niewłaściwa higiena oraz kuracje antybiotykowe. Kolejnym zagrożeniem są wizyty na kąpieliskach i basenach miejskich, gdzie bakterie mają doskonałe środowisko [...]

Nikotyna – niezdrowa dla zdrowia

Palenie papierosów jest w dalszym ciągu modne, jednakże coraz większa świadomość społeczna narasta wokół tematu palenia tytoniu. Wiele akcji zdrowotnych skierowanych jest właśnie do palaczy – pokazują one jak nikotyna wpływa na konkretne organy, nasze samopoczucie. Lekarze podkreślają, że to nikotyna odpowiada za większość nowotworów u nałogowych palaczy. Papierosy light uważane są przez ogół populacji [...]

Stres i relaks

Stres jest niestety nieodłącznym elementem naszego życia – często skarżymy się na stres związany z pracą, współpracownikami czy pracodawcą. Niejednokrotnie stres ten przenosimy na grunt prywatny. Nie jest to dobra sytuacja – jedynym wyjściem jest zniwelowanie źródła stresu lub też odpowiednie techniki relaksacyjne, które pozwolą nam na odpoczynek. Odpoczynek może dotyczyć snu lub spędzania czasu [...]

Zapalenie wyrostka robaczkowego

Często nie jesteśmy w stanie przewidzieć stanów zapalnych, które powstają w naszym organizmie. Jednym z takich zapaleń jest ostre zapalanie wyrostka robaczkowego, którego nie sposób leczyć w sposób inny niż w sposób operacyjny. Niestety, nie istnieją sposoby na skuteczne zapobiegnięcie interwencji chirurgicznej – nie można przewidzieć, czy ślepa kiszka zaatakuje, czy też nie. Wyrostek robaczkowy [...]

Choroba lokomocyjna – jak unikać?

Choroba lokomocyjna to zaburzenia błędnika podczas podróży samochodem czy samolotem. Błędnik nie potrafi przystosować się do delikatnych wstrząsów wynikających z ruchu pojazdu mechanicznego. Czy istnieją sposoby walki z chorobą lokomocyjną? Tak -w aptekach bez recepty dostaniemy leki w tabletkach, które uspokajają działanie błędnika, delikatnie upośledzając jego działanie. Wiele osób cierpi na chorobę lokomocyjną, głównie dotyczy [...]

Badania kardiologiczne – czy ważne?

Serce jest najważniejszym organem w naszym ciele – nie tylko odpowiada za odpowiednie pompowanie krwi, ale również odpowiada za ogólny stan naszego organizmu – reguluje ciśnienie. Sprawność fizyczna naszego serca stale powinna być kontrolowana: wszelkie zaburzenia powinny być nadzorowane przez lekarza, gdyż mogą one prowadzić do poważnych zaburzeń. Dbałość o serce to również odpowiednia dieta [...]

Depresja – jak z nią walczyć?

Okres jesienno-zimowy, jak również przesilenie wiosenne są okresami obniżenia naszej odporności. Ze względu na krótki dzień i ogólny brak słońca nasze samopoczucie pozostawia wiele do życzenia. Czy możemy walczyć z pierwszymi objawami depresji? Jak prawidłowo diagnozować depresję? Przede wszystkim ważna jest dbałość o swoje samopoczucie – odpowiedni relaks, czas na pasję czy hobby. W miarę [...]